co o kreatyny

Oki jak cos to kupie w sklepie a co sadzicie o zawartosci kreatyny w gainerze ?? Malo jej co ?

[...] z pobudzaczami to nie ryzykuj. Uriel kiedyś pisałeś o tym w "chwili prawdy" ze Spice'em a właściewie to on Ci tłumaczył =D pisał że byłaby to najlepsza forma kreatyny , ale może byc tylko w strzałach, których cena jest bardzo nieciekawa... btw co to za foto wrzuciłeś do profilu , Ty niby? no offence tak z ciekawości... Gawel [...]

ogólnie nieźle, ale jakby wziac pod uwage ze 2 lata i tyle kreatyny wszamałes niemuwiac o mietkach... a te kaptury takie sobie niewiem co sie tak podniecacie? POPRACUJ NA KLATĄ

Kreayna to kreatyna. Wybrałbym vitalmaxa (jesli chodzi o monohydrat) ze wzgledu na cene i rzeczywisty skład, zawiera ona wiecej samej kreatyny w proszku, niżeli olimp. Juz nie pamietam o ile... ale minimalnie :) Milosu, zastanawiam się nad tym i nie rozumiem co miales na mysli? żadnego bowiem faktu nie znajduje na potwierdzenie takiej tezy, a kto [...]

diety rozpisanej nie miałem, ale jadłem co trzeba. nie ma co ciągnąc tego tematu xp (po monohydracie miałem lepsze efekty). teraz musze pomyślec nad nowym cyklem i tak sobie własnie myśle o kre-alkalynie, bo w xp był jabłczan a kre-alkalyn to chyba jakas inna odmiana kreatyny wiec myśle że powinno kopnąc...???

[...] SMP b32,5/w40/t3 18:00: trening 19:30:koniec treningu- 150g glukozy+6g kreatyny mono b0/w150/t0 19:50:140gWH4000OLIMP b40/w100/t2 21:20:100g ryzu+20grcukru+1mleko [...]

[...] SMP b32,5/w40/t3 18:00:trening 19:30:koniec treningu- 150g glukozy+6g kreatyny mono b0/w150/t0 19:50:140gWH4000OLIMP b40/w100/t2 21:20:100g ryzu+20grcukru+1mleko [...]

[...] , to, że na monohydracie nabiore wody mi nie przeszkadza , zoladek tez mam wytrzymały wiec nie ma problemu... pytam tylko co lepsze, bo ja jakoś nie jestem przekonany do kreatyny alkalicznej..nie przemawia do mnie iliść 1,5g dziennie:? (ja chciałem brać podwojną dawke 3g) Nie wiem, co lepsze? chodzi mi o firmę i jakość.. aaa i jeszcze jedno - [...]

napisz ile masz pieniążków Krzysiu. Co do antagonistycznego działania kreatyny i karnityny to raczej nie sądze by było ono prawdą. Jesli jestes początkujący to przede wszystkim skoncentruj sie na diecie bo to absolutna podstawa w programach redukcji wagi, oraz na treningu bo bez niego przyrostu siły nie będzie. Jesli chcesz połączyc te dwa cele [...]

lepiej, o wiele, ale te trzy tygodnie przerwy mi się nie podobają, albo zrób jeden dłuższy cykl na tym co masz, albo dwa i dokup wtedy więcej kreatyny i carbo, tylko przerwa wtedy minimum 2/3 miesiące

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_NO_MUSCLE_PUMP-opis25482.html (w tym na porcje są po 1 g z mono, jabłczanu i estru etylowego kreatyny) lub inne, jeśli tak to jakie Trochę pytań ale chcę mieć to wszystko ogarnięte. Słyszałem że ta kreatyna jest najlepsza, sporo kosztuje [...]

działanie kofy na krete wyjaśnił elegancko ambroziak; ..."Co do kofeiny... Najnowsze doniesienia obalają stary mit o antagonizmie kreatyny i kofeiny. Obie sybstancje działają synergicznie na anabolizm białek... Kreatyna dostarcza ATP do syntezy cAMP. Kofeina hamuje rozpad cAMP. Cykliczny AMP oddziałuje na aparat transkrypcyjny, tak jak np. [...]

[...] zanim wypalisz Mnie nie chodzi o pisanie "wzdurek"! Sam biorę kreatynę w postaci Transx i czuję się świetnie!!! Zastanawiam się co biora Francuzi zamiast kreatyny oraz w jaki sposób przyjmowali że im szkodziła, bo gdyby przyjmowali prawidłowo to załóże się że nie mieli by z tym kłopotu. Niestety ludzie zapominają że kreatyna [...]

jesli dasz przed treningie, mozesz odczuc nie co pobudzenie i wieksza pompke na treningu. Jesli chodzi o dostarczenie kreatyny jest to bez roznicy.

[...] stronie co ile czego jem -,o. Dla mnie to i tak sukces, kiedys zarlem jak opetany, co chcialem i kiedy chcialem. Moze i nie jest jakas porzadna, czy jak tam to zwac. Ale nie ejstem na niej glodny, nie chodze siwy/blady i jak zombiak. Czuje sie wrecz bardzo dobrze. Poprostu moje pytanie brzmialo, czy tabsy kreatyny mogly zatrzymac maja redukacje.

[...] mi zależy na tym żeby dobić do 180 cm. Mam pytanko: czy melatonina na sen (aby przedłużyć sen od około godziny 21 do 8 rano) + preparat filomac z magnezem + pierwszy cykl kreatyny oraz arginina z magabolu "wejdą" mi na wzrost?? Ostatnio rosne jakos 1,5 cm na rok wiec około 2 cm byłoby dla mnie zadowalające - prosze jeszcze o pomoc w [...]

chodzi o to że kreatyny bcaa i gluta w zupełności mu wystarczą do tego co chce osiagnąć a nie odrazu hormony mu polecacie.

[...] poczytałem i własnie zaczęto się o nim pozytywnie wypowiadać, są ludzie któryz nie akceptują HMB ja chce spróbować bo jeszcze nie brałem, jak będzie do kitu to oleje i więcej nie wezme. Co do krety z HMB to wiem ze nie bedzie różnicy, ale kreatynka tak szybko nie ulotni się tak jak to zawsze jest po odstawienu kreatyny to zaraz wsyztko spada

dzięki!! liczyłem na odpowiedz !! moze jednak cos polecisz bo doskonale wiem ze jest sens brania kreatyny bo w moim przypadku efekty po niej sa duze!! wiec i tak itak kupie kreatyne i carbo ale co jescze?? serio nie mam warunków na prowadzenie diety wiesz nie ja gotuje i nie sadze by ktos martwił ie o moje zachcianki co do jedzenia!! a sadze ze i [...]

o ile sie nie myle kreatyny od Olimpa maja rozdrobnienie 200 MESH wiec co znacznie lepiej rozpuszczalne niz te o mniejszej liczbie faktycznie chwile potrzeba w wodzie aby sie rozpuscila w badaniach czesto kreatyne rozpuszcza sie w herbacie cieplej i faktycznie rozpuszczalnosc blyskawiczna nalezy tez pamietac ze w cieplejszym plynie lepiej sie [...]